LOVE TO SHARE: Cara Kurangkan Kolesterol Dalam Darah Yang Boleh Membawa Maut.

Kolesterol tinggi menyebabkan kerosakkan dinding sel pembuluh darah. Kolesterol tinggi ni sangat menakutkan Sebab itu bila kita sebut sahaja kolesterol kita pasti terfikir penyakit seperti serangan jantung, stroke dan tekanan darah tinggi. Ada ke cara kurangkan kolesterol ni?

Bahaya kolesterol tinggi

Walaupun kolesterol penting untuk melakukan aktiviti metabolisma badan, juga membantu membentuk dinding sel dan sebagai sumber tenaga bagi tubuh, ia juga mampu menjadi penyebab kepada kematian seseorang. Macammana lak tu. Kejap badan perlukan kolesterol kejap bahaya lak.

Hati-hati kolesterol tinggi

Jika kolesterol tinggi plak akan terkumpul di arteri / pembuluh darah. Plak yang tebal dan keras mampu menyumbat arteri sekaligus menghalang darah dan oksigen sampai ke otak. Ini akan menyebabkan berlakukan serangan jantung dan juga stroke! Memang perlu kita kurangkan kolesterol dalam darah ni.

Cara kurangkan kolesterol dalam darah.

1. Senaman

Senaman ringkas

Lakukan senaman sekurang-kurangnya berjalan santai selama 45minit.
Tujuan untuk lemak-lemak ni terbakar.

2. Banyakkan makanan berserat.

Makanan berserat membantu menyerap kolesterol dan sekaligus mengurangkan kolesterol dalam darah.

3. Menu ikan dalam diet

Banyakkan memakan ikan dan yang seeloknya ikan tersebut dimasak secara stim atau rebus.
Elakkan penambahan minyak dalam masakan.

4. Minum Teh hijau untuk kurangkan kolesterol

Kerana teh hijau kaya dengan anti oksidan dan berupaya menuetralkan radikal bebas yang merbahaya yang meracuni HDL (kolesterol baik) sehingga bertukar menjadi LDL (kolesterol jahat).

5. Ambil suplemen yang kaya antioksidan, omega-3, dan bagus dalam penyerapan kolesterol.

Vivix kurangkan kolesterol

Vivix - membantu melindungi dan membaiki sel dari peringkat DNA dengan lebih berkesan. vivix juga mengandungi campuran unit botani yang jaya dengan polifenol yang merupakan kumpulan fitokimia yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel antipenuaan semulajadi. Mampu menjaga jantung dan saluran darah dengan baik.

Phytocol-ST kurangkan kolesterol

Phytocol-ST - membantu menurunkan kolesterol secara smulajadi. Ia mengandungi 2000mg Fitosterol tumbuhan setiap hari yang akan membantu untuk menghalang penyerapan kolesterol.

Omega Guard kurangkan kolesterol

Omega Guard - mengandungi EPA dan DHA yang membantu kurangkan kolesterol 'jahat' LDL. Ia juga mampu mengawal tekanan darah dan paras trugliserida dan kolesterol yang normal.

Standard level kolesterol pada badan adalah :-

LDL (kolesterol 'jahat') mesti kurang dari 100mg/dL. Jika kita ada penyakit jantung kadar LDL yg diperlukan 70mg/dL.
HDL (kolesterol 'baik') diperlukan 60mg/dL atau lebih tingg.
Trigliserida (Jenis lain dari lemak berisiko dalam saluran darah) mestilah kurang dari 150mg/dL

Kolesterol tinggi tidak menunjukkan tanda-tandanya. Jadi sentiasala kita alert setiap perubahan yang berlaku pada badan kita. Buat pemeriksaan kolesterol setiap 5tahun. Pastikan kita ambil berat apa yang kita makan dan gaya hidup kita seharian.

Jika ada berminat mndapatkan suplemen yang membantu untuk kurangkan kolesterol, bolehla hubungi kakcik ya..

"Mencegah Lebih Baik Dari Merubati"